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关于护肤:那些你也许不知道的事

2020-06-18  点赞445   浏览量:474
Rethinking Skincare with JB Skin Guru

作为一位土生土长的加拿大人,Jennifer Brodeur能够获邀成为美国前第一夫人米歇尔·奥巴马(Michelle Obama)和美国脱口秀女王奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)等等知名人物的私人护肤专家绝不是单纯凭藉运气。被大多数人称为JB Skin

Guru(意为肌肤专家)的Brodeur在护肤行业有着超过二十年的经验,她花上大量的时间做研究,用七年教授肌肤护理相关课程,后来还建立了自己的天然护肤品品牌。她被数位国际知名公众人物钦定为私人护肤专家,很大的原因是她独到的肌肤护理哲学在业内被口口相传、人尽皆知。从接触护肤行业的第一天开始,Brodeur就坚信打破护肤的常规思想有多幺重要。
《至尊》此次向Brodeur请教了许多关于护肤的问题,整理出以下重点,让我们跟随这位Skin Guru重识护肤吧。

关于护肤:那些你也许不知道的事

 越多越好?

其实用少量的、对的护肤品也能达到理想的肌肤状态。我发现当代人常见的皮肤问题是肌肤的不耐性(Intolerances),而引起这个问题的主要原因就是使用太多护肤品。所以我非常努力地想要让大家重新认识肌肤护理——当你涂太多产品在脸上,皮肤根本没有办法吸收。我接触过很多客户,有些在护肤过程中要用到超过十五件产品,我会尝试帮助他们减少到大约四种护肤品。起初肌肤产生不耐性的症状可能不会很严重,例如乾燥、发红,让人误以为是因为自己太累了或是没有喝足够的水,马上就会缓解的。但是这些小问题很可能会愈演愈烈,发展成譬如玫瑰痤疮(Rosacea)的严重皮肤问题。

不只是护肤产品,护肤步骤也并不一定是越多越好。很多人会误以为肌肤细胞是死的,其实并不是这样!肌肤也是一个器官,你要温柔地对待它。不少人每天要用洁面产品洗脸多次,而我的建议是一次就好,早晨或者睡前,其余时间用清水清洁。我也不建议频繁地做深层的肌肤清洁,那可能会破坏皮肤本身自带的有益菌群,让皮肤变得脆弱,久而久之可能会引发色素沉着(Post-inflammatory hyperpigmentation)。面部去角质之类的清洁步骤偶尔为之就足够,比如两週一次,夏天尤其要减少。

关于护肤:那些你也许不知道的事

肌肤也需要「吃饭」

我们每天吃的食物和肌肤状态也有着不可分割的关联,肌肤也会吸收你吃的食物的养份,只不过很可惜,它是最后一个吸收食物营养的器官。这不仅仅是单纯的「吃了巧克力长痤疮」那幺简单的关係,而是扎根在每一天生活中的需要注意的。换句话说,吃正确的、健康的食物带来的好处,要比吃含有矿物质、维他命的补品更加直接。 想像一下在一天中如果你吃了很多不健康的食物,你的身体在本该修整的时候要去消化这些食物,这对于消化系统和肠道都不是什幺好事。我们的身体会优先将养份输送到消化系统、呼吸系统等等重要部份,若是吃得不健康,留给皮肤的养份更是少之又少了。我也不建议盲从某种饮食方式,比如无麦麸饮食或者纯素饮食,除非是出于个人健康原因。我本人是因为有乳糜腹泻(Celiac disease)必须坚持无麦麸饮食,但普通人平衡膳食才更重要。

一个非常常见的饮食问题是吃得太少。现在有许多人为了苗条的身材会过分控制饮食,而身体因此缺少营养,肌肤吸收的营养就更别提有多不足了。吃得适量、正确太重要了。举个比较健康的饮食例子:早餐要包括蛋白质,结合适量的亚麻籽;各类浆果是很好的午餐前的加餐选择,比如树莓、蓝莓和草莓等等,它们富含天然的抗氧化剂,帮助延缓肌肤衰老;轻食午餐之后下午享用适量水果和坚果当作零食;晚餐记得要有蛋白质,例如三文鱼,吃够绿叶蔬菜也非常重要,它们可以给消化系统带来很多好处。如果你要出去吃肉食大餐,记得要多吃绿叶菜帮助消化!另外,身体本身不会生成维他命,多吃富含维生素的食物对皮肤也很有利。根据季节变化合理改变饮食结构也可以帮助人们拥有更好的肌肤状态。比如在夏季,除了吃浆果,也要多吃水份充足的食物,比如黄瓜和西瓜,以此保持体内水份充足。

关于护肤:那些你也许不知道的事

做出小改变,肌肤大不同

拥有一些好的习惯对于肌肤的保养会有很大的帮助,而且做出改变也不会那幺难。大家想必都知道保持充足睡眠的重要性,那是身体自我修复的时段。另外,我建议每个人每天要喝至少2升水。如果身体汲取水份不足,就没有办法排出体内的毒素。这些是我们应该保证的最基本的习惯,我们要在养成这些日常习惯的基础之上再去更进一步护肤、去讨论护肤品的使用。
对于那些太过忙碌没有太多时间护肤的人来说,在睡前使用适量面部精华油(Face oil)也会有不小的帮助。好的面部精华油不仅含有延缓衰老的抗氧化剂,也含有优质脂肪,带来对肌肤有益的脂肪酸。很多人可能对于面部精华油有些抵触,认为油脂会堵住毛孔,实际上好的精华油会很容易被肌肤吸收,甚至能控制面部本身油脂分泌。

《至尊》希望通过阅读以上来自Jennifer Brodeur的护肤建议和专业知识,大家可以对肌肤护理拥有一些新的认识!

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