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常常练肖话会长寿!「长寿生活习惯排行」练肖话夺第一 医生苦笑

2020-07-08  点赞680   浏览量:576

对你我而言,健康的身体是最重要也最珍贵的宝藏,许多民众都在尝试各种保健方法,不愿自己的身体亮起红灯!然而,最近网路上流传一个「长寿习惯排行榜」,没想到「练肖话」、「卡虎烂」、「喇猪赛」竟排在前3名,让网友质疑起榜单的可信度,对此有心理谘商师就表示,从释放压力的角度来看其实是能理解的... 

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近日在网路流传的最新「长寿习惯排行榜」,一般被认为对身体有诸多好处的「运动」居然垫底,而第1名至第7名则分别是:保持心情愉快、睡眠充足、吃饭只吃8分饱、每天1个鸡蛋、每天喝足够的水、每週吃3次粗粮、每週吃2次鱼。 

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如今网路上又传出更新版本的「长寿习惯排行榜」,运动同样被列在最后一名,打破民众的既定印象,至于前三名则是分别被改成「练肖话」、「卡虎烂」、「喇猪赛」。 

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这个幽默的排名也让网友全都笑翻,除了怀疑起排行榜的真实性,更纷纷留言笑说「这个排行榜本身就在练肖话」、「那我一定可以活很久」 、「原来讲P话有益身体健康呀」。 

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虽然此排行榜看似是在恶搞,但根据《自由时报》报导,竹山秀传医院心理谘商师孙菁霙指出,情绪对健康的影响非常大,长期处与紧绷状态且心情抑郁的人,容易造成内分泌失调,而规律运动及均衡饮食,并非短时间就能养成的习惯,相较之下「练肖话」、「卡虎烂」、「喇猪赛」就简单许多,还能让人心情放鬆,因此从释放压力角度,排行榜顺序是能理解的。 

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南投医院身心科主任陈致远则认为,人难免都会有心情低落的时候,这时可以透过转移注意来调整情绪,而榜单前三名便有着这样的效果。 

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另外他也提到,现代人生活压力大,身心经常处于紧绷状态,但并非每个人都能意识到自己陷入其中,民众可以利用简式健康量表(BSRS-5)来检视一周内的心理状态,分数超过10分可以谘商、纾压,若是分数超过15分以上,则建议到身体科向专业医师求助。 

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原本还以为前三名是来搞笑的,想不到是真的对身体有益处的阿!看来小编要继续多多练肖话才行了XD你身边也有很爱练萧威的朋友吗?为了他的长寿以后就别阻止他了(咦?

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