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肾虚是因肾毒, 这物是排毒之王,一週吃2次,排肾毒,补肾气!

2020-07-31  点赞659   浏览量:236

每天我们都要进食大量的食物,一些不健康的食物会让我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了,肾脏也需要排毒。

在日常饮食中我们也可以通过食物来排除肾脏毒素, 下面我们一起来看看吃什幺菜能排除毒素吧!

肾虚是因肾毒, 这物是排毒之王,一週吃2次,排肾毒,补肾气!

吃什幺食物能辅助肾脏排毒:

1、苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能。

对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。

2、芦笋

芦笋属硷性食物,能中和人体的酸性物质,以减低其对身体的危害此外,芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂,有助去除肾脏结石,同时有利尿作用。

在狂吃过后,不妨吃碗芦笋红枣粥,健脾和胃。要紧记芦笋不宜生吃,亦不能存放太久。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

3、海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。

另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。

4、花椰菜

除富含维生素、矿物质、叶绿素、胡萝蔔素等多种基染脏养素外,花椰菜中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。

花椰菜最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

肾虚是因肾毒, 这物是排毒之王,一週吃2次,排肾毒,补肾气!

要想有效护肾这些食物最好别多吃:

1、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

2、肉类食物

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控製在手掌大小约0.5公分厚度。

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